Body Progress OS

Данные загружены

Профиль

Личная база

Эти данные задают контекст для записей прогресса и текущей цели.

ИмяРост, смДата рожденияПолТекущая цель

Режим ведения

Выберите глубину ведения. Сохранённые факты и цели питания не изменятся.

НовичокМеньше обязательных действий. Калории ежедневно, вес несколько раз в неделю, замеры по расписанию.ПроПодробное ежедневное ведение для более полной оценки питания, веса, активности и самочувствия.

Сохранность данных

Данные и резервные копии

Скачайте переносимую копию прогресса или восстановите проверенную локальную резервную копию.

Экспорт

Переносимые копии для безопасного хранения и собственного анализа.

Полная копия JSON

Включает профиль, полную историю целей и ориентиров питания, фазы, дневники, замеры, метаданные фото, ИИ-анализы и сохранённые решения тренера.

Экспорт CSV

Скачайте отдельные наборы данных для таблиц и собственного анализа.

Локальные данные

Восстановление меняет только демо-данные в этом браузере.

Восстановить копию

Выберите JSON-копию Body Progress OS. До просмотра и подтверждения данные не изменятся.

Выбрать файл копии

Облачная синхронизация

Замена данных в облаке отделена, требует явного подтверждения и доступна только в аккаунте.

Импорт резервной копии в облако

Атомарно восстановите проверенную копию Body Progress OS в чистый облачный аккаунт.

Войдите в аккаунт и дождитесь режима облачной синхронизации, чтобы импортировать резервную копию в облако. Локальное восстановление остаётся отдельным.

Опасная зона

Удалит только локальные данные Body Progress OS, сохранённые в этом браузере. Облачные данные аккаунта не изменятся.

Данные демо-режима

Локальных демо-данных в этом браузере нет.

Экспорт содержит ваши данные прогресса. Храните файл в безопасном месте. Метаданные фото включены, но сами изображения исключены: восстановить записи фото только из JSON нельзя.

Можно добавить сайт на главный экран телефона и использовать как приложение.